VENUS - qvinnohälsa genom livet

Hälsa genom livet
Min vision är att förmedla trygghet och kunskap. Få varje människa att finna sin inneboende kraft och styrka, oavsett om du är kvinna eller man, för att kunna skapa balans och harmoni i kropp, själ och sinne. Genom livets alla faser!
I min profession som barnmorska och yogainstruktör så känns det extra viktigt att stärka kvinnans väg genom livet. Allt från graviditet, förberedelse inför födandet, som nybliven mamma och vidare upp i åldrarna med de förändringar som livet för med sig.
Förutom den specifikt kvinnoinriktade gravid- och mammabebis-yogan så erbjuder jag även medicinsk yoga och yinyogaklasser, vilket också går att ordna som event privat eller på arbetsplatser.
För utförligare information se nedan eller under fliken tjänster.
Om
Lena Helmersson
Jag är barnmorska och yogainstruktör. Har under mina yrkesverksamma år som barnmorska alltmer sett värdet av och behovet för blivande mammor och föräldrar att förbereda sig inför födandet både fysiskt och mentalt.
Jag gläder mig också att i min vision inom yogan få människor att må bra. Genom yogan befria kroppen, öppna hjärtat och lugna hjärnan. Att få tillång till "må-bra hormonet" oxytocin och sänka stresshormonerna adrenalin och kortisol.

01.
Yin&Yang är en yogaklass för både kvinnor och män. Rörelse och återhämtning för både kropp och själ. Vi varvar MediYoga, YinYoga & Hathayoga.
Inga förkunskaper krävs.
Tisdagar 18.15-19:45
VT-23 start 10/1
Live eller online
Mer info under tjänster
02.
Gravidyoga är ett fantastiskt sätt att medvetet förbereda sig inför förlossningen; träna mjuka lugna rörelser, andningsteknik, fokuseringsteknik, uthållighets-träning, bäckenbottenträning,
avslappning & meditation. En stund i lugn och ro för dig och ditt väntade barn.
Tisdagar 16:30-17:45,
VT-23 Kursstart 14/2
LIVE eller ONLINE!
03.
MammaBebis-yoga är ett fantastiskt sätt att stärka och bygga upp kroppen inifrån och ut för dig som nybliven mamma. Yogan hjälper dig att komma i form både fysiskt och mentalt efter graviditet och födande.
Torsdag 09:30-10:30
Mer info under tjänster
VT-23 start 19/1
Live eller online
OMSTART
inför hösten
Varmt välkommen till en mjuk och skön sensommarlördag vid Vänerns strand.
Ge din kropp och ditt sinne en ljuvlig start på dagen!
Låt dig inspireras av ayurvediska morgonrutiner.
Vi startar vår morgon med en promenad i tystnad, därefter bjuds vi på olika morgonrutiner samt fika med kaffe/te & macka.
VÄLKOMMEN!
Anna & Lena
Lör 10/9 kl.09 – ca kl.12
Pris 300 :-
Samling: början av Viksängen, Vargön (infart mitt emot Dammvägen)
Ta med yogamattan, filt, handduk, badkläder, badtofflor. Kläder efter väder.
Anmäl dig till Anna eller Lena via tel eller sms.
Anna Olofsdotter, Hudlyftet, 0768-178512
Lena Helmersson, Venus – qvinnohälsa genom livet, 070-6993101
Begränsat antal platser!
Anmälan senast 6/9
Inställt vid dåligt väder