Hälsa genom livet

Min vision är att förmedla trygghet och kunskap. Få varje människa att finna sin inneboende kraft och styrka, oavsett om du är kvinna eller man, för att kunna skapa balans och harmoni i kropp, själ och sinne. Genom livets alla faser!

I min profession som barnmorska och yogainstruktör så känns det extra viktigt att stärka kvinnans väg genom livet. Allt från graviditet, förberedelse inför födandet, som nybliven mamma och vidare upp i åldrarna med de förändringar som livet för med sig.

Förutom den specifikt kvinnoinriktade gravid- och mammabebis-yogan så erbjuder jag även medicinsk yoga och yinyogaklasser, vilket också går att ordna som event privat eller på arbetsplatser.

För utförligare information se nedan eller under fliken tjänster.

Om

Lena Helmersson

Jag är barnmorska och yogainstruktör. Har under mina yrkesverksamma år som barnmorska alltmer sett värdet av och behovet för blivande mammor och föräldrar att förbereda sig inför födandet både fysiskt och mentalt.

Jag gläder mig också att i min vision inom yogan få människor att må bra. Genom yogan befria kroppen, öppna hjärtat och lugna hjärnan. Att få tillång till "må-bra hormonet" oxytocin och sänka stresshormonerna adrenalin och kortisol.

lena red 5.jpg
 
01.

Yin&Yang är en yogaklass för både kvinnor och män. Rörelse och återhämtning för både kropp och själ. Vi varvar MediYoga, YinYoga & Hathayoga.

Inga förkunskaper krävs.

Tisdagar 18.15-19:45

Start 13/9

Live eller online

Mer info under tjänster

02.

Gravidyoga är ett fantastiskt sätt att medvetet förbereda sig inför förlossningen; träna mjuka lugna rörelser, andningsteknik, fokuseringsteknik, uthållighets-träning, bäckenbottenträning, 

avslappning & meditation. En stund i lugn och ro för dig och ditt väntade barn.

Tisdagar 16:30-17:45, 

START 6/9

LIVE eller ONLINE!

03.

MammaBebis-yoga är ett fantastiskt sätt att stärka och bygga upp kroppen inifrån och ut för dig som nybliven mamma. Yogan hjälper dig att komma i form både fysiskt och mentalt efter graviditet och födande. 

Torsdag 09:30-10:30 

Mer info under tjänster

START 1/9

 
Event, artiklar och länkar

OMSTART

inför hösten

 

Varmt välkommen till en mjuk och skön sensommarlördag vid Vänerns strand.

 

Ge din kropp och ditt sinne en ljuvlig start på dagen!

Låt dig inspireras av ayurvediska morgonrutiner.

 

Vi startar vår morgon med en promenad i tystnad, därefter bjuds vi på olika morgonrutiner samt fika med kaffe/te & macka.

VÄLKOMMEN!

Anna & Lena

Lör 10/9 kl.09 – ca kl.12

Pris 300 :-

Samling: början av Viksängen, Vargön (infart mitt emot Dammvägen)

Ta med yogamattan, filt, handduk, badkläder, badtofflor. Kläder efter väder.

Anmäl dig till Anna eller Lena via tel eller sms.

Anna Olofsdotter, Hudlyftet, 0768-178512

Lena Helmersson, Venus – qvinnohälsa genom livet, 070-6993101

Begränsat antal platser!

Anmälan senast 6/9

Inställt vid dåligt väder